TOPIK MEDIA, JAKARTA – Membiasakan anak untuk menerapkan pola makan sehat bukanlah hal yang bisa instan, melainkan membutuhkan konsistensi dan peran aktif orang tua sejak dini.
Hal tersebut disampaikan oleh dr. Ria Yoanita, Sp.A, dokter spesialis anak lulusan Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, dalam wawancara dengan ANTARA pada Rabu (20/8).
“Membiasakan anak makan sehat adalah proses yang perlu dilakukan secara konsisten, positif, dan dimulai sejak dini,” ujar anggota Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) itu.
Menurut dr. Ria, penerapan pola makan sehat dapat dimulai sejak masa pengenalan makanan pendamping ASI (MPASI), yaitu saat anak berusia sekitar enam bulan. Ia menyarankan agar orang tua menyediakan makanan bergizi seimbang di rumah, meliputi buah, sayur, protein, karbohidrat kompleks, serta lemak sehat.
Untuk meningkatkan minat anak, orang tua sebaiknya melibatkan mereka dalam memilih atau menyiapkan makanan sehat. Sebaliknya, makanan ultra-proses yang tinggi gula, garam, dan lemak sebaiknya dihindari.
“Pola makan anak sangat dipengaruhi oleh kebiasaan makan keluarga serta pola asuh yang diterapkan orang tua,” jelas dr. Ria.
